auch „YUDAOSHI“- 弓倒し Senken des Yumi zur Hüfte

Zunächst drehe deinen Kopf langsam nach vorne. Führe den Yumi und die rechte Hand gleichzeitig mit einer bogenförmigen Bewegung zurück zur Hüfte. Schliesse die Beine, zuerst das linke, dann das rechte Bein. Dazwischen bewahre wiederum den Abstand von der Grösse einer Faust.

Hole den Ya in angemessener Weise zurück

Mache eine Vierteldrehung nach links zum Makiwara -巻藁 (Strohbündel). Gehe bis zum Makiwara vor indem du nach dem ersten Schritt den Yumi senkrecht hälst. Drehe dich wieder um einen Viertelkreis nach rechts, so dass du den Ya vor deinem Gesicht hast. Hebe den Yumi gegen das Makiwara bis die Yumihand nahe beim steckenden Ya ist. Drücke mit der Yumihand gegen das Makiwara und ziehe mit der Kakehand den Ya aus dem Makiwara. „Heile“ die „Wunde“ im Makiwara mit dem Zeigfinger der Kakehand. Wende dich wieder um 90° nach rechts und halte den Yumi und den Ya senkrecht auf Brusthöhe. Mit dem ersten Schritt senkst du den Yumi und den Ya wieder zur Hüfte und gehst zurück auf die Schiessposition

	Wendung 90° nach links
	Wendung 90° nach rechts
	Wendung 180°